Mitos Y Realidades Sobre La Nutricion Del Deportista

Nutricion del deportista

Hoy queremos destacar algunos de los mitos más importantes en lo que a alimentación se refiere en la vida del deportista, ya que de ello depende el rendimiento y los progresos.
Ingestion de grasas

Normalmente pensamos que el hecho de ingerir grasas en abundancia es negativo para la salud. Por este motivo muchas personas dejan de ingerir este nutriente en su

¿Quieres Adelgazar? Empieza Por Un Buen Desayuno

Empieza por un buen desayuno

Si quieres adelgazar empieza por un buen desayuno porque en general al querer adelgazar la mayoria de las personas que no buscan información dejan de desayunar creyendo que esta es una solucion para poder adelgazar, la verdad es que esto no es así, al contrario esto es un gran error y será muy difícil adelgazar de esa manera .

Sustitutos De Comida Para La Dieta

Los sustitutos de comida

En algún caso los sustitutos de comidas se han impuesto en el mercado de la delgadez ¿que son? ¿a quien se dirigen? ¿como se utilizan? ¿son eficaces?.

Los suplementos conocidos como sustitutos de comidas estan indicados para cuando las personas no tienen tiempo

Dieta Para Bajar De Peso Y Conseguir Un Estilo De Vida Saludable

Un Estilo De Vida Saludable

Basicamente engordamos porque consumimos mas calorias de las que quemamos y de acuerdo con estudios recientes predisposicion genética para engordar.

Una dieta de menos de 1300 calorías al dia es lo mínimo que tiene que ingerir , menos de 1300 calorias no es recomendable para la salud.

Beneficios De Bajar Peso Y Mantenerlo

Bajar de peso y mantenerlo

Beneficios para tu salud:

Un peso saludable y saber mantenerlo es beneficioso para tu salud. La investigación es muy clara que perder peso y mantenerlo puede ayudar a vivir una vida larga y feliz. Se ha demostrado que una perdida de 5 - 10% del peso corporal (en caso de tener sobrepeso) se asocia a una disminución