Beneficios De Practicar Pilates

Practicar pilates

El Pilates proporciona un desarrollo muscular que favorece la recuperación de lesiones en la espalda y las lumbares. Por eso se utiliza a menudo como complemento de la rehabilitación, dando resultados muy positivos.

El Pilates implica el movimiento de muchísimos músculos, comos los abdominales y las lumbares. Esto conlleva una mejora general del estado físico de quien lo práctica. También produce un aumento de la flexibilidad muscular, del equilibrio y la coordinación si se practica de forma constante.Su práctica continuada permite mejorar el tono muscular, sobre todo en las zonas: abdominales, lumbares y glúteos.

Diferencia Entre Fitness Y Culturismo

¿Cual es la diferencia?

Los conceptos de fitness y culturismo se confunden en muchas ocasiones a pesar de tener marcados diferencias. La principal diferencia entre fitness y culturismo es sencilla. El fitness es mas relacionado con la tonificacion, flexibilidad, forma y aparencia fisica ,sinónimo de mantener el cuerpo en forma , sano , funcional y estético , no se buscaba necesariamente un aumento de la masa muscular. El

Conseguir Un Cuerpo Perfecto Con El Fitness

Cuerpo perfecto con el fitness

Hoy en dia un cuerpo perfecto es aquel que tiene poca grasa , piernas fuertes y estilizadas , abdominales marcados , pecho y bíceps bien formados.

Fitness y cuerpo perfecto ¿Es posible conseguir este cuerpo?
Para tener un cuerpo perfecto es necesario 3 factores:
1- LA GENETICA

2- ALIMENTACION

3- EJERCICIO

Bajar De Peso Y Sacar Abdominales

Sacar Abdominales

 Existen muchas técnicas que deben ser aplicadas para adelgazar y reducir la grasa abdominal con el fin de marcar y ver los abdominales. Tu cintura no es algo que podrás cambiar de la noche a la mañana pero al cabo de poco