Dieta Para Bajar De Peso Y Conseguir Un Estilo De Vida Saludable

Un Estilo De Vida Saludable

Basicamente engordamos porque consumimos mas calorias de las que quemamos y de acuerdo con estudios recientes predisposicion genética para engordar.

Una dieta de menos de 1300 calorías al dia es lo mínimo que tiene que ingerir , menos de 1300 calorias no es recomendable para la salud.

Beneficios De Bajar Peso Y Mantenerlo

Bajar de peso y mantenerlo

Beneficios para tu salud:

Un peso saludable y saber mantenerlo es beneficioso para tu salud. La investigación es muy clara que perder peso y mantenerlo puede ayudar a vivir una vida larga y feliz. Se ha demostrado que una perdida de 5 - 10% del peso corporal (en caso de tener sobrepeso) se asocia a una disminución

Bajar De Peso Y Sacar Abdominales

Sacar Abdominales

 Existen muchas técnicas que deben ser aplicadas para adelgazar y reducir la grasa abdominal con el fin de marcar y ver los abdominales. Tu cintura no es algo que podrás cambiar de la noche a la mañana pero al cabo de poco

Tips Para Bajar De Peso

4 Tips para bajar de peso

1-Beber suficiente agua (8 a 10 vasos diarios)

El consumo de agua incrementa significamente el gasto calorico del metabolismo, el agua puede ayudar a adelgazar porque previene y reduce la retención de líquidos, tiene un efecto saciante y ejerce una función depurativa del organismo. El agua no tiene grasas, ni calorías, ni ningún tipo de azúcar por eso ayuda a bajar de peso