El asma es una manifestación alérgica. Durante una crisis el enfermo presenta una dificultad respiratoria, acompañada por edema e hipersecreción en los bronquios y de las vías aéreas.Es una enfermedad que puede aparecer a cualquier edad . Esta afección se manifiesta en forma de crisis con dificultad respiratoria más o menos graves y frecuentes,
con contracción brusca de los músculos que controlan la apertura y el cierre de los bronquios. Un tratamiento antiinflamatorio contribuye a prevenir las crisis y permite al paciente llevar una vida practicamente normal. La curación es posible durante la infancia, pero resulta mucho más difícil cuando la enfermedad aparece en la edad adulta.ciertos factores genéticos y ambientales interactúan para causar el asma, generalmente en los primeros años de la vida. Estos factores son: Una tendencia hereditaria a presentar alergias, que se llama atopia, Presencia de asma en el padre o la madre, Ciertas infecciones respiratorias durante la infanci, Contacto con alérgenos que se transportan por el aire o exposición a algunas infecciones virales en los primeros meses o años de vida, cuando el sistema inmunitario se está desarrollando
con contracción brusca de los músculos que controlan la apertura y el cierre de los bronquios. Un tratamiento antiinflamatorio contribuye a prevenir las crisis y permite al paciente llevar una vida practicamente normal. La curación es posible durante la infancia, pero resulta mucho más difícil cuando la enfermedad aparece en la edad adulta.ciertos factores genéticos y ambientales interactúan para causar el asma, generalmente en los primeros años de la vida. Estos factores son: Una tendencia hereditaria a presentar alergias, que se llama atopia, Presencia de asma en el padre o la madre, Ciertas infecciones respiratorias durante la infanci, Contacto con alérgenos que se transportan por el aire o exposición a algunas infecciones virales en los primeros meses o años de vida, cuando el sistema inmunitario se está desarrollando
Si en su familia hay asma o atopia, la exposición a irritantes (por ejemplo, el humo de tabaco) podría hacer que sus vías respiratorias reaccionen con más intensidad ante sustancias presentes en el aire.
¿Puedo hacer deporte?
Mucha gente que padece asma no suele prácticar deportes o que sencillamente quieren probar pero no se atreven por miedo de tener una crisi de asma. Pero lo que realmente sucede es que no estan informados sobre lo que pueden o no pueden hacer.
La gente que padece asma puede hacer más que practicar deporte, también puede destacar en el deporte. Incluso aunque no quieras ser profesional, el hecho de estar activo y hacer deporte puede beneficiar mucho a tu salud. Te ayudará a mantenerte en forma, a mantener un peso saludable e, incluso, a fortalecer los músculos pectorales que participan en la respiración. Si tienes asma, esto último es especialmente importante porque puede contribuir a que los pulmones te funcionen mejor.
Factores a tener en cuenta en el deportista asmatico
El sujeto asmático, para hacer ejercicio debe de estar en un periodo controlado de su asma. Es necesario valorar el control del flujo máximo, es decir, la velocidad a la cual se puede expulsar el aire de los pulmones con una sola exhalación, y previamente a realizar el ejercicio. Dependiendo del valor, se establecen 3 zonas del asma:
- Zona roja: Por debajo del 50% del nivel ideal. Es necesario la toma de medicamentos de acción rápida y la obtención de atención sanitaria lo antes posible.
- Zona amarilla: Nivel entre un 50-80% del nivel ideal. En caso de encontrarse en esta zona, el sujeto deberá tomar el inhalador, hacer el calentamiento y volver a repetir la medida. Si continúa en esta zona durante la segunda medición, será preferible no realizar la actividad física.
- Zona verde: Nivel ideal de flujo máximo entre el 80 y el 100% ideal. En caso de encontrarse en esta zona, el sujeto deberá tomar las siguientes precauciones antes de empezar el ejercicio físico.-Tomar la medicación antes de la actividad física. -Realizar un calentamiento prolongado y progresivo. -El ejercicio debe procurar ser a intervalos. -No realizar ejercicios máximos en intensidad.- Si es posible son más beneficiosos los deportes en ambientes cálidos y húmedos. -Cuando sea posible procurar respirar por la nariz. -Llevar la medicación broncodilatadora en la bolsa de deporte siempre. -No cometer imprudencias estando sólo o en situaciones de riesgo.
Factores a evitar
Evitar realizar actividad física intensa cuando no esta controlado el asma basal. -No realizar ejercicio intenso si se tiene una infección respiratoria. -No realizar ejercicio físico si se tiene tos importante ó se sienten pitos. -No realizar ejercicio físico si se encuentra en la zona roja del PFM. -Realizar actividad física moderada y controlada si se encuentran la zona amarilla del PFM. -Evitar realizar ejercicio físico en ambientes fríos y secos . -Evitar los ejercicios físicos intensos y largos por encima de nuestra condición física. -Evitar los ejercicios físicos en ambientes contaminados o con humo.
RECUERDA>> Si tienes asma, tienes la capacidad de practicar la mayoría de los deportes, (si el asma está bien controlado y tomando todas las precauciones) . Hay grandes deportistas que son asmáticos como Miguel Indurain (ciclista), Mark Spitz (nadador), Jordi Llopart (atleta), y muchos más.....
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