La Motivacion En La Actividad Fisica Y El Deporte

La motivacion 

¿Es necesario la motivación en el deporte?

La motivación es uno de los grandes pilares para alcanzar nuestras metas, es la gasolina de nuestra mente.Si la motivación incrementa el compromiso, debemos pensar que cuanto más motivado esté un deportista mejor disposición

Beneficios De Mantener Al Maximo Tus Niveles De Testosterona

Tus niveles de testosterona

La testosterona es una hormona esteroide del grupo andrógeno . Es producida naturalmente por el organismo masculino (10 mg/día), y en pequeña cantidad por las mujeres (0,5 a 1,0 mg/día).Es muy importante mantenerla en niveles normales ya que si disminuye la cantidad por debajo de lo normal podrán aparecer síntomas como falta de fuerza, fatiga, sueño inestable, falta de líbido, etc. Tiene 2 funciones básicas ,la primera es su función androgénica que actúa en el desarrollo de las características sexuales masculinas, como la voz, la barba, órganos sexuales y la producción

La Artrosis Deportiva

Artrosis deportiva ¿que es?

La osteoartritis degenerativa progresiva más conocida por artrosis es el desgaste de las articulaciones por el uso y por el envejecimiento fisiológico de distintas estructuras como el cartílago articular o los meniscos.Entre las causas para su aparición se barajan múltiples factores, entre los que destacan los mecánicos, bioquímicos, inflamatorios,

¿Como Alcanzar La Definicion Muscular?

Alcanzar la definición muscular

Quieres ser más atlético y aumentar tu masa muscular libre de grasa.

Quieres tener una “tableta de chocolate”, una musculatura de pecho bien marcada y unos brazos fuertes.
Quieres ganar fuerza en general.

¿Que Sucede Si Falta Vitamina C En Nuestra Alimentacion?

Vitamina C en nuestra alimentación

Sabemos que la vitamina C es un fuerte antioxidante,es necesaria para la producción de colágeno y es un componente esencial en tendones, huesos, dientes, encías, vasos sanguíneos y músculos. Sus propiedades antioxidantes pueden protegerte de las enfermedades del

¿Cual Es Tu Excusa Para No Realizar Actividad Fisica?

 Excusas para no realizar actividad física 

Todo el mundo se encuentra con este problema en algún momento. ¿Qué se puede hacer cuando no se tiene la motivación para hacer ejercicio?

Estas son las dos excusas mas frecuentes que encontramos para librarse de ir al gimnasio o de practicar

El Colesterol Para Aumentar La Masa Muscular

Colesterol y masa múscular

Ya sabemos que el colesterol es necesario para el organismo pues es parte de muchas estructuras celulares pero también es precursor de hormonas, sales biliares y vitamina D. Sin embargo, el colesterol también es es necesario para ganar músculo.

Recordemos que los testículos y las células de Leydig productoras de testosterona necesitan cantidades especiales