Esta dieta de 4 dias sirve para reducir volumen rápidamente , eliminar hinchazón , sirve para las personas tendentes a retener líquidos y que por tanto eliminan toxina muy lentamente. esta dieta no se puede seguir mas de 4 días
DIA 1
- Al levantarse de la cama:
1 gran vaso de agua templada mezclada con el zumo de un limon
- Desayuno:
Una manzana y una tostada de pan integral con miel y mermelada
- Media mañana:
Uvas tal cual o zumo de uvas
- Comida:
Un zumo de zanahoria y apio o zanahoria y piña
Un plato de arroz integral
Un yogurt desnatado o una gelatina 0%
- Merienda:
Un zumo de naranja
- Cena:
Puré que contenga cebolla , tomate , apio , pepino , alcachofa y berros (se cocina todo y se tritura)
Un yogurt desnatado o una gelatina 0%
-Antes de acostarse:
Una infusion a base de dientes de leon , puede mezclarse con otras hierbas
DIA 2
- Desayuno:
Una taza de té con leche desnatada o té solo y 2 ciruelas
- Media mañana:
Una manzana
- Comida:
Lata grande piña
Un yogurt desnatado o una gelatina 0%
Infusion fria de té verde con unas gotitas de limón con hielo.
- Media tarde:
Una zanahoria rallada o troceada , con un chorrito de limon
- Cena:
Un plato de arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja.
Infusion fria a elegir (se aconsejan cardo mariano , dientes de león o cola de caballo)
DIA 3
- Desayuno:
Una taza de té con leche desnatada o té solo y un zumo de naranja ( usar 2 naranjas)
- Media mañana:
Un tomate o un zumo de tomate
- Comida:
Puré de verduras ( puerro + calabaza + bubango), una ensalada a base de lechuga , zanahoria y apio que lleve limon en el aliño
Un yogurt desnatado o una gelatina 0%
Infusion fria té verde con unas gotitas de limón con hielo .
- Merienda:
Dos kiwis
- Cena:
Un plato de arroz integral con brotes de soja
Infusion fria a elegir (se aconsejan cardo mariano , dientes de león o cola de caballo)
DIA 4
- Desayuno:
Una taza de té con leche desnatada o té solo y una manzana
- Media mañana:
Un pomelo o melon
- Comida:
Verduras al horno (variadas )
Un yogurt desnatado o una gelatina 0%
Infusion fria té verde con unas gotitas de limón con hielo .
- Merienda:
Dos ciruelas
- Cena:
Ensalada con atun , cebolla , col , tomate y lechuga
Un yogurt desnatado o una gelatina
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