Calcula Tu Peso Ideal

Calcular el peso ideal es facil

Actualmente, para calcular el peso ideal de una persona de maner científica se utilizan una gran cantida de fórmulas complicadas. Sin embargo, si quieres calcular tu peso de una forma orientativa puedes utilizar una sencilla fórmula llamada IMC (Índice de Masa Corporal).

Para calcular tu peso ideal debes dividir tu peso por tu estatura al cuadrado. Por ejemplo, si pesas 60 kilos y mides

Mitos Y Realidades Sobre La Nutricion Del Deportista

Nutricion del deportista

Hoy queremos destacar algunos de los mitos más importantes en lo que a alimentación se refiere en la vida del deportista, ya que de ello depende el rendimiento y los progresos.
Ingestion de grasas

Normalmente pensamos que el hecho de ingerir grasas en abundancia es negativo para la salud. Por este motivo muchas personas dejan de ingerir este nutriente en su